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1 、巧洗水果可选择用食盐 。洗水果的时候用一些食用盐 ，水果冲洗后在手上放一点盐 ，然后在搓洗水果注意 ：不能太用力，会损伤水果） ，最后在用清水冲洗 。原理 ：用盐的小体积来摩擦掉水果表面的脏东西 。2、皮可食用类
1 、鸽子有老嫩之分 ，老鸽子比较适合拿来煲汤，嫩鸽适合烧烤和炒食 。把鸽子处理干净 ，洗净沥水 ，姜切片 ，枸杞洗净待用 。2 、把鸽子整个放进汤煲 ，一次性添加足量清水，把姜片和料酒都加进去 。移至火上 ，大火烧开转小
本周行情回顾
： 本周REITs 指数下跌0.10%，沪深300 累计下跌0.43% ，中证500 指数上涨0.08%
，中证全债指数上涨0.32%，中债1 年期国债指数上涨0.00% ，中债10 年期
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、臀部训练至少需要锻炼一个月之后，才能够感觉到臀部肌肉收紧了一些 。2、臀部训练有效的动作：1）静蹲动作
：这个动作是一个静态的动作 ，一般我们会选择靠墙或是能够依靠的地方完成动作 。一开始让我们身体紧紧的
